VERANSTALTUNGEN
Finden in der Praxis inner balance im Perlenweg 1, 8144 Haselsdorfberg, statt.
Anmelden bitte unter +43680/1200 503 oder aperl@inner-balance.at bis spätestens 4 Tage vor Beginn des Kurses.
Qi Gong FÜR Anfänger
Der 5 Elemente Glückszyklus
Tauche ein mit mir in die Welt des Qi Gongs und der 5 Elemente. Entdecke, wie 5 einfache und heilsame Bewegungen nicht nur den Körper sondern auch die Seele beleben. Entspannungsmeditationen zum jeweiligen Element unterstützen deine tiefe Regeneration. So darf deine Reise zur inneren Harmonie und Lebensfreude jetzt beginnen.
Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Kosten 120 €
Beginn: 1. Februar, 5 Teile
Donnerstag, 18:30 – 20:00
1. Februar | 8. Februar | 15. Februar | 29. Februar | 7. März
Das Feuer Qi Gong
im Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein
Ein ganzes Wochenende für deine Lebensfreude, dein Lachen und deine Begeisterung. Der Sommer steht für das Element Feuer im Qi Gong. Wir genießen fließende Qi Gong Bewegungen und feine, kleine Lebenspflegeübungen, die das Element Feuer in dir harmonisieren.
Jeder Tag beginnt mit inspirierenden Affirmationen und endet mit tief entspannenden Meditationen.
Lass dich von der liebevollen Kraft der Feuer-Energie überraschen.
Kurskosten: 125 €. Melde dich gleich direkt über den Veranstaltungskalender von www.hausderfrauen.at an.
15. und 16. August, 9:30 – 16:00
QI GONG 5 Elemente Hauptübungen
Mit den 5 kraftvollen, harmonischen Hauptübungen bringen wir die 5 Elemente in uns in Balance und stärken unsere Gesundheit. Du genießt meditatives Qi Gong im Gehen und schöne Lebenspflegeübungen.
Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Preis 120 €
BEGINN: 7. Mai, 6 Teile
DIENSTAGS, 18:30-20:00
7. Mai | 14. Mai | 21. Mai | 28. Mai | 4. Juni.
Die 8 Brokate
Sind eine der ältesten und bekanntesten Formen des Qi Gongs. Wir nennen sie gerne die 8 wertvollen Übungen. Die 8 Brokate sind voll Anmut, Geschmeidigkeit und Kraft. Die Bewegungen sind sanft und fließend und somit für alle Menschen geeignet, unabhängig von ihrem körperlichen Zustand.
Sie fördern die innere Ruhe, stärken die Lebensenergie und bringen Freude ins Leben.
Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Preis: 168 €
Achtung: Start ist Donnerstag, der 21.3. alle weiteren Termine sind…
dienstags, 18:30 – 20:00
26. März | 2. April | 9. April
16. April | 23. April | 30. April
7. Mai |
„Stille ist eine Insel im Strom der Zeit“
Stilles Qi Gong
Stilles Qi Gong ist eine Quelle für innere Ruhe und Balance. Wir genießen diese meditative Energiearbeit in Bewegung, im Sitzen und im Liegen.
Wir konzentrieren uns auf unsere Atmung, auf den Fluss der Lebensenergie und üben einfache Bewegungsabläufe. Wir öffnen unsere Energietore und stärken unsere Lebensenergie. Wir genießen den kleinen und großen „himmlischen Kreislauf“ und finden tiefe innere Gelassenheit. Stille und Achtsamkeit bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Preis 120 €
meist mittwochs, 18:30 – 20:00
24. April | 2. Mai Donnerstag | 15. Mai | 22. Mai | 29. Mai
Shibashi Qi Gong
Shibashi Qi Gong steht für die 18 harmonischen Bewegungen.
Es ist eine junge Qi Gong Form mit Elementen des Tai Qi.
Du weckst dabei spielerisch dein Qi, teilst die Wolken, schöpfst das Wasser, lässt die Taube fliegen und vieles mehr. So einfach und dabei wunderschön.
In den sanften Bewegungen findest du deine innere Ruhe und stärkst deine Gesundheit. Du geniesst den Moment der Visualisierung, in dem du dich mit allem Lebenden verbindest.
Für jedes Alter und jeden Fitnesslevel bestens geeignet.
BEGINN: 17. OKTOBER, 9 TEILE DONNERSTAG, 19:00 – 20:30
17. Oktober | 24. Oktober | 31. Oktober | 7. November | 14. November | 21. November | 28. November | 5. Dezember | 12. Dezember
Qi Gong zur Vorbeugung von Erschöpfung und Burnout
Immer mehr Menschen sind in unserer schnelllebigen Zeit überlastet. Dies kann in der Arbeit sein, aber auch schon in der Schule, im Studium, ja auch in der Familie. Die Überlastung erzeugt Druck und irgendwann erschöpfen Menschen.
In diesem Kurs genießt du gezielte, wirkungsvolle Qi Gong Übungen, die dir helfen aus dem Stress auszusteigen und das oft vorhandene Gedankenkarussell zu stoppen. Die Bewegungen und Lebenspflegeübungen sind einfach, langsam und angenehm. Sie bringen dich zurück in die wertvolle und oft verlorengegangene Körperwahrnehmung.
Die blockierte Energie in den Meridianen kommt wieder ins Fließen. Psyche und Körper werden gestärkt. Du findest wieder in deine Ruhe, deine Kraft und dein Wohlbefinden.
Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Preis 120 €
FREITAGS, 18:30 – 20:00
1. März | 8. März
15. März | 22. März | 5. April
Wohlfühlnachmittage
Zeit für DICH zum Genießen. Zeit, um deinen Körper und Geist bewusst wahrzunehmen. Zeit, um in die Stille zu finden und Kraft zu tanken.
Zur aktuellen Jahreszeit passend erwarten dich an den einzelnen Nachmittagen kleine Qi Gong Bewegungen, Lebenspflegeübungen und Ernährungstipps aus der TCM. Schönheits Qi Gong verwöhnt dein Gesicht und Affirmationen erfrischen deinen Geist. Die Wohlfühlnachmittage sind einzeln buchbar.
Ich freue mich sehr auf dich.
Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Preis 56 €
samstags, 15:00 – 19:00
2. März. | 8. Juni. | 19. Oktober. | 30. November
WALDBADEN – SHINRIN YOKU
Bei unserem Waldbad tauchst du mit allen Sinnen in den Wald ein. Du entdeckst dabei Details, die du bisher vielleicht nie bewusst wahrgenommen hast: Du spürst das weiche Moos unter deinen Füßen, hörst das Rascheln der Blätter und siehst ganz bewusst in die dichten Baumkronen.
Wir sind in einer kleinen Gruppe unterwegs, feine Impulse für deine Achtsamkeit begleiten dich und du genießt die intensive Wahrnehmung. Stress und Anspannung lösen sich und deine Energien fließen wieder frei.
Mindestens 3 Teilnehmer, Treffpunkt wird nach Anmeldung bekanntgegeben. Waldbaden ist auf Anfrage auch gerne an deinem Wunschtermin möglich.
„Erst im Wald kam alles zur Ruhe in mir, meine Seele wurde ausgeglichen und voller Kraft.“ (Knut Hamsun)
SAMSTAGS
JeWeils 14:00 - 17:00
20. April | 25. Mai | 22. Juni | 20. Juli
17. August | 14. September | 5. Oktober
Treffpunkt bei Anmeldung. Bitte waldtaugliche Schuhe, Getränk und Insektenschutz mitbringen. Kosten pro Waldbad 30 €
Der Herzkreis im Frühling
Mit dem HerzKreis lade ich DICH ein, still zu werden, nach innen zu lauschen und Kontakt mit deinem Herzen aufzunehmen. Zwölf einfache Bewegungen, zwölf Herzensbotschaften und berührende Entspannungsmeditationen nähren dabei dein Herz – körperlich und emotional. Die Bewegungen sind eine einfache und zugleich besonders wirksame Möglichkeit, immer wieder Ruhe zu finden und in die eigene Kraft zu kommen.
Der HerzKreis wurde von deutschen Ärzten entwickelt und ist auch für herzbetroffene Menschen nach Absprache mit dem Arzt sehr gut geeignet. Bei jeder Art von Stress und besonders in Trauerphasen bringt der HerzKreis innere Ruhe und Lebensfreude.
Jede Einheit endet mit einer tiefgehenden Entspannungsmeditation.
Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen. Kosten € 85
MITTWOCH Abend
19:00 – 20:00
13. März | 20. März
3. April | 10. April | 17. April
Der HerzKreis im Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein
Ein ganzer Tag für dich und dein Herz. Genieße den HerzKreis im wunderbaren Schloss und Schlossgarten.
Kurskosten 55 €, Mittagessen und Kaffeejause 14 €. Dieser Kurs ist immer rasch ausgebucht. Melde dich gleich direkt über kontakt@hausderfrauen.at an.
DER HERZKREIS IM RAHMEN DER FREIEN TRAUERGRUPPE GRAZ
In den Wintermonaten findet der HerzKreis kostenlos monatlich im Pfarrhaus der Grazer Stadtpfarrkirche statt. Für deine Geborgenheit, Zuversicht und Lebensfreude.
Zeit: Mittwochs 18:00 – 19:00
22. November | 13. Dezember
24. Jänner | 21. Februar
Der Zauber der Raunächte
Eine Reihe von lichtvollen Abenden um dich in der kalten Jahreszeit energetisch zu stärken und altes Wissen über die Raunächte zu erfahren.
Wir räuchern mit heimischen Kräutern, begehen schamanische Rituale und entspannen uns bei Raunachtsmeditationen. Miteinander verbunden und gut geerdet genießen wir die dunkle Zeit. Kurspreis: 75 €
Die RAUNACHTSABENDE finden immer am Freitag statt
von 18:00 – 19:30
20. Dezember | 27. Dezember | 3. Jänner